T’CAMP PÁSCOA 2024 surge por nos termos apercebido de que há novamente, nos últimos meses, um grupo de pessoas com vontade de treinar e dispostas a dedicar algum tempo a um treino específico de orientação.

Para dar um contributo nesse sentido e na sequência do campo de treino de Natal (O-Portugal Christmas Training Camp), decidimos voltar a organizar um campo de treino.

Estamos conscientes de que o programa deste campo de treino é exigente. Tentamos reduzir os treinos de intensidade, de forma a ter mais foco no treino específico de orientação.

Acreditamos que quem estiver presente terá uma oportunidade de evoluir, aprender e consolidar métodos.

Teremos, em cada treino, 4 grupos de trabalho distintos, permitido a TODOS, sem exceção, ter percursos adaptados às suas capacidades e objetivos, divididos da seguinte forma:

  1. Iniciação: ideal para quem, não tendo experiência, pretende aprender a simbologia e as bases da orientação, de forma tranquila e intuitiva, o que acontece tipicamente em jovens sub 10 e 12 anos, em percursos perto de referências lineares;
  2. Desenvolvimento: adequado para pessoas que já fizeram algumas vezes orientação, mas ainda precisam de consolidar as bases de navegação. É o caso dos escalões de 14 e 15 anos, que representam uma fase de aprendizagem em que é muito difícil encontrar percursos equilibrados;
  3. Avançado: já se utilizam treinos específicos, de maneira a trabalhar e individualizar as diferentes componentes de navegação, mas sem demasiada carga física. Indicado para escalões de 17 e 18 anos, bem como para veteranos entre os 45 e 70 anos;
  4. Elite: trabalham-se todos os fatores técnicos e físicos, em simultâneo com um grande volume de treino. Todos os treinos têm um objetivo claro de trabalho específico, podendo ser focado na componente física, mental ou de navegação.

Nas informações técnicas está descrito, para cada treino e escalão, qual o objetivo a trabalhar.

Além disso, acreditamos que as reuniões e análise dos treinos são um fator bastante importante para potenciar, da melhor forma, o efeito de cada sessão de treino e aumentar o foco nos objetivos de cada treino.

Estão programadas três reuniões técnicas. Para otimizar a qualidade dessas sessões, pedimos que os presentes descarreguem as rotas dos seus percursos no Livelox. Convidamos todos a estarem presentes.

Todos os percursos e mapas foram testados por Tiago Aires, Luís Silva e Ricardo Esteves Ferreira, de modo a garantir o rigor de cada sessão de treino. Procedemos, inclusive, a várias alterações e atualizações em todos os mapas.


Todas as fotos nesta página são de locais onde existirão pontos de controlo no campo de treinos.